生活習慣改善で予防�A

あなたは、テレビの花粉予報を見たことはありますか？

年々酷くなってきている感じがしますよね。

そう思うのは私だけでしょうか。

花粉症の方は、花粉予報の結果を受けて対策をしていると思いますが、花粉症は発症してしまうと完治させるのは難しいようです。

よって、毎年のように花粉が増えているという事なので、いつ発症してもおかしくないと言えます。

出来るだけ花粉症にならないように予防していきましょう。

まず、花粉症にならないようにする為には、アレルギーの原因となるアレルゲン（抗原）が関係します。

つまりアレルゲンとなる花粉を体内に入れないことです。

簡単ですね。

花粉からカラダを守るには花粉を除去する必要があり、回避したりする必要があります。

それが基本的な花粉症予防になりますね。

そう言っても良いと思います。

先ほど、花粉症が発症してしまう原因は花粉がアレルゲン（抗原）となると言いましたが、花粉を吸わなければ良いだけのことです。

しかし、花粉を同じく吸っていても、花粉症になる人と花粉症にならない人がいますよね。

そう考えると、これは体質の問題でもあることが分かると思います。

言い換えると、食生活や生活環境の問題でもあると言えます。

つまり生活習慣によって、身体の抵抗力が落ちて花粉症になってしまったと言えます。

このような事もあり得るということです。

偏った食生活、または不規則な生活を続けているのは不健康ですよね。

当然のように抵抗力が落ちて症状が出やすくなってしまいます。

そのため、花粉症を予防する為にはこうした生活習慣を見直していくことが大切です。

それによって体質も変わってくると思いますよ。

ぜひ実践してみることをお勧めします。

もちろん、いま花粉症の人だって症状が改善されるかもしれませんよ。

あなたも生活習慣を見直してみて、花粉症の予防をしていきましょう。